一个村庄每天禁用1.5小时的手机和电脑，最后...

据BBC据10月11日报道，为了帮助人们减少对电子设备的依赖，恢复正常的人际交往，村委会决定进行数字解毒， 所有村民必须每晚7:00至8:30关掉手机、电视和电脑。

对此，专家认为，这一举动是人们痴迷于电视和网络后回归自然的尝试，有助于人们进行更多的线下交流，更好地融入社会。

全村每晚统一关闭电子设备1.5小时

8月14日，印度马哈拉施特拉邦瓦德冈村在村委会召开后决定， 每天晚上7点，村里都会响起警笛，提醒所有村民关掉电视、手机和电脑。 晚上8点30分，村里又会拉响警笛，村民们可以重新打开这些电子设备。

维杰，村委会主席·莫希特告诉BBC记者，8月15日，这一新规定开始落地实施，当天听到警笛后，村里所有的电视机、手机和电脑都被关闭了。

为何要出台这一新规定？

莫希特解释说，在新冠肺炎流行期间，村里的孩子开始依赖手机和电脑上网课。今年教育机构重新开放后，孩子们回到学校，开始接受学校的常规课程。然而，他们放学回家后，要么玩手机，要么坐着看电视。

他说，不仅村里的孩子，村里的许多成年人也花了很多时间在他们的电子设备上，这导致村民们离线交谈的时间越来越少。 村委会制定的新规定是帮助人们改变使用电子设备成瘾的习惯，通过数字解毒进行更多的人际交流。

新规落地前，许多人对此嗤之以鼻

据了解，瓦德冈村总人口约3000人，主要由农民和糖厂工人组成。村委会制定新规定后，大家同意数字排毒的新规定并不容易。

莫希特说，当委员会讨论这个规定，并收集村民们的反馈建议时，不少男人们对这一想法嗤之以鼻。

委员会随后召集了村里的妇女。他们诚实地承认，他们确实会被许多电视剧所吸引，所以他们花了很多时间看电视。他们中的大多数人同意整个村庄应该在固定的时间关闭电视、手机和电脑。随后，村委会召开了理事会会议，决定在村里安装报警器。

这项规定不容易实施。随着警笛声的响起，村委会工作人员和村民小组成员不得不四处走动，督促人们关掉电视、手机和电脑。

莫希特先生说，随着时间的推移，村民们开始越来越认识到这一规定。

一位女村民在接受采访时称赞了这一新规定。她说，在新规定实施之前，她很难监督她的两个孩子，因为他们总是专注于放学后玩手机或看电视。自从新规定实施以来，她的丈夫下班后会回家帮忙，她可以在厨房做家务。

专家表示，此举可以帮助人们恢复正常的人际交往

每天晚上短暂关闭电视、手机和电脑，真的能帮助人们减少对电子设备的依赖，恢复正常的人际交往吗？

马诺伊，美国国家心理健康与神经科学研究所临床心理学教授·库马尔·夏尔马（Manoj Kumar Sharma）医生给出了肯定的答复。

新冠肺炎疫情增加了人们对网络活动的偏好。与过去相比，人们花在电子设备上的时间越来越多。2020年7月至2020年12月，夏尔马博士及其同事对682名成年人(495名女性和187名男性)进行了一项研究，表明过度使用互联网在青少年和年轻人中越来越普遍，这也是互联网使用增加带来的最关键挑战之一。

研究发现，过度使用互联网进行非生产性活动可能会带来一些风险。夏尔马博士补充说，年生活的许多方面。夏尔马博士补充说，青少年可能会在心理压力下使用互联网，暂时摆脱不愉快的情绪状态。这可能会导致他们避免面对面的社交互动、社交聚会、家庭互动和课外活动，并逐渐变得孤立。

夏尔马博士说，每天晚上短暂关闭电视、手机和电脑，父母参与，与孩子交谈，准备足够的睡眠时间和食物，确保电子设备关闭，还有其他线下交流和休闲活动，帮助家庭更好地沟通，也帮助青少年更好地融入社会。

迪利普，甘蔗农民·莫希特同意了这一点。他说他有三个儿子，现在都在上学。自新规定实施以来，它确实给他们的家庭带来了变化。孩子们现在可以更专注于学习，家里的成年人有更正常的对话。